Te ajudo a entender sua mente quando parece que você deveria dar conta de tudo.
Um espaço para compreender o que você sente, identificar padrões e desenvolver novas formas de lidar com as situações do dia a dia. Atendimento presencial e online, com abordagem cognitivo-comportamental.
Por trás da psicóloga, existe uma pessoa.
"Acredito que cada pessoa carrega uma história única — e foi justamente esse olhar para as pessoas, suas histórias e seus contextos que me aproximou da Psicologia."
Meu trabalho parte da compreensão de que aquilo que sentimos, pensamos e fazemos está relacionado à nossa história, ao nosso contexto e às experiências que vivemos. Por isso, busco construir um espaço em que seja possível olhar para essas questões com cuidado, clareza e sem julgamentos.
Hoje, esse espaço também pode ser seu. Será um prazer conhecer a história que trouxe você até aqui.
Como funciona a terapia comigo
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências, que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Entender
Compreender a relação entre o que você pensa, sente e faz diante das situações.
Construir
A partir dessa compreensão, identificar novas possibilidades de pensar e agir.
Levar para a vida
Desenvolver recursos e estratégias que possam ser utilizados em diferentes situações do cotidiano.
Compreender o comportamento humano é também compreender as histórias, os contextos e as relações que atravessam cada pessoa.
Temas que podemos trabalhar em terapia
Cada processo terapêutico é único, mas alguns temas aparecem com frequência na minha prática clínica. Se algum deles fizer parte do que você está vivendo, ele pode ser um ponto de partida para o nosso trabalho.
Ansiedade e sobrecarga
Quando a rotina pesa e parece difícil dar conta de tudo.
Autoconhecimento
Entender seus padrões, sentimentos e formas de reagir ao mundo.
Relacionamentos
Questões que envolvem vínculos familiares, afetivos e sociais.
Limites e dificuldade de dizer não
Aprender a reconhecer seus limites e compreender o que está por trás da dificuldade de estabelecê-los.
Autocobrança e perfeccionismo
Quando a cobrança por fazer tudo da melhor forma começa a pesar no dia a dia.
Autoestima e autoconfiança
Compreender como a forma de se enxergar influencia suas escolhas e relações.
Como é dar o primeiro passo
Começar a terapia pode despertar dúvidas, e até um pouco de ansiedade. Por isso, quero que você saiba o que esperar desse primeiro contato.
Contato inicial
Você entra em contato pelo WhatsApp e conta, com suas palavras, um pouco sobre o que está vivendo e o que trouxe você até aqui.
Primeira sessão
Nos conhecemos, você conta o que está vivendo e conversamos sobre suas necessidades e expectativas para o processo terapêutico.
Construção do processo
A partir das primeiras sessões, construímos o processo terapêutico de acordo com suas necessidades, objetivos e contexto.
Presencial em Jaraguá do Sul ou online, de onde você estiver.
Você tem dado conta de tudo. Mas quanto isso tem custado a você?
Se você se identificou com o que leu até aqui, será um prazer conhecer um pouco mais da sua história e conversar sobre como a terapia pode fazer parte desse momento.